백 번 듣는 것이 한 번 보는 것만 못하다 , 여러 번 말로만 듣는 것보다 실제로 한번 보는 것이 더 낫다는 말. 고기든 우유든 김치든 현미밥이든 우리가 입으로 집어넣는 음식은 뭐든지 적게 먹어야 건강하게 살 수 있다. 그리고 우리 몸이 진정으로 좋아하는 음식이 무엇인지를 알고 조심하며 사는 것과 모르고 사는 것은 매우 다른 결과를 가져온다. 골고루 먹는 것이 잘먹는 것이 아니라 무엇을 더 먹고 무엇을 덜 먹어야 하는지를 알고 사는 것이 잘사는 인생의 시작이다. -박정훈 그대의 가치는 그대가 품고 있는 이상에 의해 결정된다. 용기는 위기에 처했을 때 빛나는 힘이다. -그라시안 현명한 사람은 자기 자신에게 주어지는 것보다 많은 기회를 만든다. -프란시스 베이컨 아직 생기지 않은 병을 미리 다스린다. -동의보감 오늘의 영단어 - ignorance : 무학, 무지, 무시, 묵살낮에 읽은 것을 밤에 반드시 사색하라. -퇴계 이황 시간을 보석이나 생명처럼 귀중히 여겨라. -로버트 H. 슐러 오늘의 영단어 - barrier : 장벽, 장애물오늘의 영단어 - betray : 배반하다, 배신하다, 거역하다